Мороз не страшен, а ледяная вода — источник силы! В Каркаралинском районе Карагандинской области всё больше смельчаков ныряют в реку прямо посреди зимы. Они называют себя «моржами» и уверены: каждое погружение — заряд бодрости и закалка характера.
В Каркаралинском районе набирает популярность зимнее моржевание. Всё больше людей полюбили ледяную воду. Для некоторых это уже почти спорт. Сначала — подготовка: разогрев и закалка тела. Перед погружением соблюдаются строгие правила безопасности. Выбирают проверенную глубину, без посторонних предметов и крупных камней — чтобы не получить травму.
«Ледяная вода дарит мощный заряд бодрости и свежести. Улучшается кровообращение, организм быстрее просыпается и приходит в тонус. Постепенно укрепляется иммунитет, повышается выносливость и устойчивость к простудам. Закаливание помогает легче переносить перепады температуры и стресс. В результате — бодрость на весь день, ясность мыслей и отличное настроение», — говорит житель г. Каркаралы Елнур Балгатулы.
Несмотря на положительный заряд бодрости, Акмаль Нұрлыбайұлы предупреждает: в холодной воде нельзя оставаться больше минуты. Резкое переохлаждение опасно для сердца.
«Лучше, когда на улице 40 градусов мороза — ощущения непередаваемые. Даже холод не ощущается. Многие говорят, что мы ненормальные, что это опасно для здоровья. Но мне нравится: после того, как окунаюсь, я чувствую облегчение. Сначала страшно, потом привыкаешь и появляется азарт», — житель г. Каркаралы Акмаль Нурлыбайулы.
Михаил Корнукий вместе с дочкой погружается в ледяную воду уже пять лет. За это время они укрепили иммунитет и почти не болеют зимой. А если на улице -30°C — эффект только усиливается, говорит герой.
«Я ищу в воде здоровье. Однажды мой сын принёс вирус из школы и заболел. Температура поднялась до 39 градусов. Я постепенно обтирал его тело водой, а через час-два он окунулся в холодную воду. После этого он полностью поправился и быстро пошёл на выздоровление», — говорит житель города Каркаралы Михаил Корнукий.
Моржи Каркаралы уверены: ледяная вода не просто закаляет тело — она пробуждает энергию, снимает стресс и делает каждый день ярче. А те, кто попробовал, говорят одно: раз погрузился в лёд — и обычная зима уже не страшна!
