В мире спорта есть люди, которые не просто побеждают, а создают вокруг себя атмосферу развития, объединяя разные культуры и страны. Один из них Нуржан Назаркулов, многократный чемпион Казахстана по дзюдо и чемпион мира по джиу-джитсу, ныне живущий и тренирующийся в США. Его путь — это история о преданности делу, смелости менять жизнь и желании делиться своим опытом.
— Нуржан, как началась ваша история в спорте?
Всё началось в Алматы, куда мы переехали, когда я был ребёнком. Мне было 10 лет, когда я впервые увидел тренировку по дзюдо. Я помню, как зашёл в зал, почувствовал запах татами, услышал, как спортсмены выкрикивают кияй, и внутри всё перевернулось. Это была любовь с первого взгляда.
Для меня дзюдо сразу стало чем-то большим, чем просто борьба. Оно сочетало в себе физическую мощь, интеллект и уважение — уважение к сопернику, к тренеру, к самому себе. Даже тогда я понял: это мой путь. Не потому, что я хотел медалей — тогда я о них вообще не думал, — а потому, что мне нравилось учиться, преодолевать себя и становиться лучше с каждой тренировкой.
— Что отличало ваш путь от пути других спортсменов?
Наверное, полная отдача. Когда другие ребята шли гулять, я оставался в зале, повторял приёмы по сто раз. Мне нравилось учиться у старших, анализировать, почему у них получается. В 10 лет я поступил в спортинтернат имени Каркена Ахметова. Там жизнь была расписана по минутам: утренние пробежки, занятия, вечерние тренировки.
Многие подростки бы не выдержали такого режима, но я был счастлив. Каждая капля пота казалась мне шагом вперёд. У нас в Казахстане тренеры говорили: «Если ты хочешь быть чемпионом, ты должен хотеть тренироваться больше, чем отдыхать». И я это принял как закон.
— Когда пришло осознание, что вы можете стать чемпионом?
Наверное, в тот момент, когда я начал выигрывать на республиканских турнирах. Но даже тогда я понимал: победа — это не конечная цель, а ступенька. Мне всегда хотелось большего — новых техник, новых соперников, новых горизонтов. Я мечтал выйти на международный уровень и показать, что казахстанская школа дзюдо способна конкурировать с лучшими в мире.
— Что было самым сложным на пути?
Самое сложное — это не останавливаться. Бывают травмы, бывают проигрыши, бывают периоды, когда кажется, что сил нет. Но именно в такие моменты вспоминаешь, почему ты начал. Для меня ответ всегда один: потому что я люблю это. Люблю тренировки, люблю ощущение татами под ногами, люблю момент, когда выходишь на схватку и знаешь, что всё зависит от тебя.
— Ваши первые серьёзные победы?
Первым большим успехом было золото чемпионата Азии в 2008 году. Но к нему я шёл долго: с 2007 по 2016 годы я выиграл все крупнейшие республиканские турниры Казахстана. На международном уровне для меня важным был турнир Masters Bremen в Германии там я завоевал серебро. Этот момент стал поворотным: я понял, что могу конкурировать с сильнейшими спортсменами мира.
Но, честно говоря, каждая победа для меня — это не только медаль. Это проверка: правильно ли я двигаюсь, что ещё могу улучшить.
— И этим следующим шагом стал переезд в США?
Да. Я приехал сюда, потому что хотел испытать себя в совершенно новой среде. В Америке дзюдо и джиу-джитсу развиваются, но подходы к тренировкам отличаются. Здесь много талантливых спортсменов. Я понял, что могу внести сюда что-то новое, объединить лучшие черты двух школ, и это будет полезно не только мне, но и спортсменам вокруг.
— В чём разница между подходами в Казахстане и США?
В Казахстане больше упор на массовую физическую подготовку, на выносливость и универсальность спортсмена. Здесь, в США, я вижу больше индивидуальной работы: подбирают нагрузку под конкретного спортсмена, используют видеотехнику для анализа движений, внимательно следят за восстановлением.
Я беру лучшее из обеих систем. Например, казахстанскую привычку к жёстким тренировкам и умению бороться «до конца» я сочетаю с американским вниманием к деталям и работе над техникой с помощью замедленного видео, анализу ошибок, планированию восстановления после нагрузок. Результат — спортсмен быстрее прогрессирует, меньше травмируется и увереннее чувствует себя на ковре.
— Вы успешно выступаете не только в дзюдо, но и в джиу-джитсу. Что для вас значит этот опыт?
Для меня это было важным испытанием. В 2022 году я решил проверить себя в джиу-джитсу на чемпионате мира в Калифорнии. Это другой вид борьбы, со своими нюансами, но моя подготовка в дзюдо помогла быстро адаптироваться. Я выиграл золото в категории 70–75 кг и в абсолютной.
Этот опыт показал мне, что подход к тренировкам, который я использую, универсален. Он развивает не только физическую силу, но и умение быстро анализировать и перестраивать стратегию в зависимости от ситуации.
— Какая ваша цель в Америке?
Моя цель — передать свой опыт и подход к тренировкам так, чтобы он остался здесь надолго. Я хочу, чтобы американские спортсмены знали, что такое казахстанская дисциплина, и могли сочетать её с современными технологиями. Такой симбиоз, на мой взгляд, способен вывести многих на новый уровень.
Для США Нуржан — это не просто титулованный спортсмен, приехавший за очередными медалями. Он носитель уникальной спортивной культуры, выросшей на сочетании жёсткой казахстанской школы и уважительной философии дзюдо.
В каждом его занятии есть что-то большее, чем техника броска или приём защиты — это воспитание характера, уважения к сопернику и умения работать на пределе собственных возможностей. Такие качества ценны не только в спорте, но и в жизни, а значит, вклад Нуржана выходит далеко за пределы татами.
Его присутствие в США — это не просто усиление спортивного сообщества, а настоящий культурный обмен, способный сформировать новое поколение американских чемпионов, для которых победа будет значить не только медаль, но и внутреннюю победу над самим собой.
Айгерим Исаканова
