В Каркаралинском районе Карагандинской области 77-летний пенсионер закаляется, катаясь на лыжах. Алиаскар Абеуов отправляется в горы и проходит по пять километров в день. Мороз и снежная буря ему не мешают. Для пожилого человека движение и спорт — это залог здоровья.
Для Алиаскара Абеуова зима — время активной жизни на лыжах. 77-летний пенсионер с лёгкостью скользит по снегу. Он любит тренироваться на свежем воздухе, и польза таких занятий доказана наукой.
«После катания я чувствую себя отлично. На свежем воздухе дышу полной грудью, и это наполняет меня радостью, даёт желание жить и двигаться дальше. Резких движений стараюсь не делать — возраст уже не молодой, поэтому подхожу ко всему аккуратно. Сначала обязательно выполняю разминку и только потом выхожу на лыжню. Постепенно увеличиваю темп и добавляю скорость», — говорит пенсионер Алиаскар Абеуов.
Он занимается четыре раза в неделю. Во время катания задействованы все мышцы тела. Поднимаясь на склон, нужно потом умело снижать скорость. Важны правильное дыхание и своевременный отдых. «Многие говорят, что я выгляжу моложе своих лет. И я не болею. Думаю, во многом это заслуга спорта. Тело всегда в движении, а на природе мысли становятся светлыми и добрыми», — говорит пенсионер Алиаскар Абеуов.
Алиаскар Абеуов занимается лыжами уже 30 лет. Участвует в районных и областных марафонах, показывая пример молодёжи.
«Жена иногда просит меня быть осторожнее и кататься реже. Но я не могу остановиться — меня тянет к движению. Бывает, что падаю, но сразу поднимаюсь. Пока у меня двигаются руки и ноги, я буду заниматься любимым спортом», — говорит Алиаскар Абеуов.
Еркин Жакаев, житель г. Каркаралинска: «Иногда на соревнованиях ему удаётся обогнать даже молодых. Лыжи — очень полезный вид активности, особенно на такой прекрасной природе. В такую погоду невозможно сидеть дома — нужно обязательно кататься».
Летом он совершает пешие прогулки по холмистым местам, катается на велосипеде и ведёт активный, здоровый образ жизни.
«Я не люблю сидеть без дела. Даже дома постоянно занят хозяйством. Если буду просто лежать и ничего не делать — обязательно заболею. Я всегда стараюсь больше ходить пешком, потому что движение — это жизнь», — говорит Алиаскар Абеуов.
Алиаскар Абеуов отдал 27 лет службе в правоохранительных органах. Ветеран полиции. Первый полковник из своего района. Почётный гражданин Каркаралинского района. Он мечтает кататься на лыжах до 90 лет. Дети и внуки активного дедушки идут по его следам и сами ведут здоровый образ жизни.
