В Шетском районе живёт пенсионер, который самостоятельно занимается йогой. Утро Куралды Жумагалиева начинается с тренировки. Он убеждён, что занятие спортом — это залог здоровья. Даже полчаса ходьбы на свежем воздухе благотворно влияет на общее состояние организма.
Йога — древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Наш герой и не ведал, что все эти упражнения называются йогой. Узнал он об этом недавно.
«Мне сельчане сказали: то, что я делаю — это йога. Я даже и не знал. Потом начал смотреть по интернету — действительно похоже. Но я, можно сказать, самоучка. До 43 лет не знал я, что такое уставать. Но потом стал быстро утомляться и тогда решил усиленно заниматься. Сейчас чувствую себя, как молодой», — говорит Куралды Жумагалиев.
70-летний пенсионер выполняет различные сложные упражнения. Например, укрепляет мышцы, нормализует работу дыхательных путей и делает тело более гибким. Если периодически выполнять подобные упражнения, то это не позволит соли скапливаться в суставах, в шейном отделе, в позвоночнике. Такой комплекс — своеобразная профилактика остеохондроза.
Куралды Жумагалиев йогой занимается с 43 лет. В своё время он спокойно поднимал гирю весом 16 килограммов, выполнял с нею различные упражнения.
«Раньше, когда был помоложе, различные упражнения с гирей я делал на раз-два. С лёгкостью разминался с ней, перекидывал из одной руки в другую. Сейчас, конечно, возраст берёт своё», — говорит житель с. Батык.
Ещё аксакал без особого труда садится на шпагат. На данный момент к таким упражнениям он приучает и внуков. По его словам, выполнение этого комплекса очищает мысли, укрепляет тело и дух.
«Я и своей жене говорю — давай заниматься. Она всегда жалуется: то здесь что-то болит, то там… Чтобы не болело нигде, надо заниматься. Когда вижу людей с пузом, тоже спрашиваю: почему не занимаетесь? Они говорят, что в селе работать и так нелегко, лопатой, к примеру, машешь… Но ведь это же совсем другой комплекс упражнений! В йоге нагрузка на организм правильная и равномерная», — он призывает население заниматься спортом.
В селе Батык у аксакала есть своё крестьянское хозяйство. Он разводит чистокровных племенных коров. Сейчас идёт заготовка сена и корма на зиму. До выхода на пенсию Куралды Жумагалиев работал в совхозе водителем, мастером, инженером.
